好好休
息几天，把血补回来。
住在台湾的人很难想象有这样的制度，但从中医的观点，这是合理的做法。捐
了血的人，最好能在捐血之后，乖乖的回家养几天血，把损失的血液补回来。
2/04/2006
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peter 说：
吴老师，您好！能不能冒昧问一下您平时大概几点睡，我们这么多人常常问一
些与健康有关的问题，您都很热心的一一答复，这样会不会影响您本人的睡眠
时间或敲胆经以及按摩心包经。 2/06/2006
吴清忠 说：
目前在家工作，想睡就睡，大多数时候在十点前后睡，但有时会很早就睡，十
一、二点就起来工作。我也是个凡人，也有失眠的时候，但平均来讲，仍属早
睡一族。 2/06/2006
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ida 说：
吴老师您好！拜读您的书已有一个多月了，也按照书中的建议来保养身体（但
最重要的要在10点前入睡却一次也没作到，尚在努力调整中。）
有一个疑问希望您可以解惑，您在书中提到每天进食不一定要在固定的时间，
饿了想吃就吃，想请问，关于正常排便时间是不是得要像一般的说法最好在早
晨进行或是一定要在固定的时间才健康呢？或是和每天吃的食物量有关呢？
不好意思，因为我每天的大号都不是在固定时间，而且常有解不干净一天分好
几次的情况，所以很想知道健康肠胃的状况应是如何运作。谢谢！2/10/2006
吴清忠 说：
身体是一个活的化学工厂，存在着许多不同的化学程序，每天身体不一定都进
行着相同的工作。因此，并不一定每天要在固定的时间排便，而且也不一定每
天只有一次排便。但在每天清晨，身体清完大肠之后，较容易出现想大便的感
觉，但也并非每天如此。只要不是经常好几天才排一次便，应该都是正常的。
2/11/2006
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lung 说：
老师抱歉，我要问的是穴道用力按住不动跟按住再揉的效用有什么不同？我记
得以前好像看过一些文章说用按的（即用力压住穴道）是可以将火泄掉之类的
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功效，而用揉的是补气，不晓得有没有说错。 2/16/2006
吴清忠 说：
按摩的力道并不需要很大，将意念专注于穴位才是重点，特别是在自己身上的
按摩，更是如此。建议您把手指轻轻的放在膻中穴，完全不用力，只是指引自
己的意念集中于膻中穴。数分钟之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动，
就表示意念已集中于那个穴位了，然后持续一段时间，时间愈长愈好。这是意
念按摩，比用力按摩的效果更好。
以前孩子小时，常用这个方法让孩子顺利入睡。方法是将我的手放在孩子的膻
中穴，把我自己的意念集中于指尖，同时要求孩子也把注意力集中于我的手指
的部位，当他的意念集中时，我能立即觉查到血脉的跳动，他一分心脉动立即
消失，随即用大陆的俏皮话『思想又开小差了』敦促他集中意念。这时他身上
的血液会往膻中穴集中，大脑的供血减少了，很快入睡。这是帮别人意念按摩
的方法。
用手指按摩，同样的也要让自己的意念集中于那个按摩的穴位，如果配合适当
的力度（不需要很用力），被按摩的人会感觉力度像是钻入穴位深处，而且愈来
愈深，这是最理想的按摩。这种按摩的方法，会有些微的揉动，但幅度并不大，
也不一定是顺时钟或逆时钟按，有时只是前后微动。 2/16/2006
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kevin 说：
吴老师您好！看了您的书两遍了，觉得受益匪浅，正在努力尝试中。有个问题
想请教您，我太太原来记忆力不太好，生完孩子之后记忆力更差了，平时她的
工作比较忙，不过身体一直还比较好，有低血压，但是基本上不生病，连感冒
都很少。想请教您的问题是：怎么改进低血压的问题，怎么提高记忆力？谢谢！
2/22/2006
吴清忠 说：
平时基本不生病，并不表示血气就高，身体就好，很可能是没有能力生病。低
血压的人，通常心包经都略为阻塞，血气也低。
记忆力不好，也是身体血气低，供给大脑的血液不足的结果。因此，利用一式
三招养血，让身体血气高了，两个问题自会改善。 2/23/2006
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fe 说：
吴老师您好，最近正在拜读你的大作，深感收益。有几个问题想请教老师：
1。 我的肠胃一直不好，经常涨，即使好长时间不吃饭也是，但胃口很好。排
便很稀，很少！因为肚胀，我运动的时候，肚子里面响动很大，很不舒服。大
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概有 2年了。
2。 每天在上起床，口中感觉很苦。大概有 3个月了。
3。 小便很频繁，我喝完水很短时间就想去厕所了，不知这是不是病？
从上面的症状来看，我是阴阳两虚吗？我该如何做？ 3/01/2006
吴清忠 说：
1。由于不知道您的年龄及身体其它的状况和这两年的生活作息，因此很难就所
陈述的症状做出判断，以及给予建议。
2。早晨起床口苦多数是肝的状况，但身体往好或往坏的方向发展都会出现这种
症状。建议回想前几天是不是休息较多，如果是就不用多心，喝杯水就不苦了。
如果不是，建议改变作息，休息得好些过几天就不苦了。
3。小便很频繁的状况如果每天发生，有时是喝了太多的水，常常是知识上觉得
每天要喝定量的水，所以不管身体需不需要都强迫自己喝那么多的水，这时就
可能出现频尿。当然有些人肺气较虚，也会有这种情形。如果是后者，就要好
好调养血气，提升肺气，再将寒气排出，就会改善。但短短的几句话可能得好
几年才能完成。如果只是少数几天的频尿，则可能只是身体在排除垃圾，就不
需要紧张。3/02/2006
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无趣的巨蟹 说：
吴老师你好，我想请问一下，我的女朋友常常头痛，不知道主要的原因是什
么？？而且老师您说多睡点会比较好，可是我女朋友睡太多也会头痛，不知道
原因是什么呢？？ 3/06/2006
吴清忠 说：
头痛有很多原因，最常见的有两种，一种是偏头痛，大多数是侧面的部位痛，
那里是胆经的部位，因此当身体出现肺热时就会偏头痛。有时吃了冰太急时在
太阳穴也会痛，那是胃的问题。另一种整个头的胀痛，则通常是血气不足或心
包经不通时会出现，这是血液无法充份的送到头部所致，因此按摩心包经可以
改善。平常睡得不够，偶而睡多了，身体会开始清除积存的垃圾，使心包经造
成阻塞，就会头痛，这时按摩心包经会改善，同时再多睡些，就不再会如此了。
3/06/2006
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清理皮下垃圾的古方
问：大约一个月前，曾受伤的膝盖的后侧（膝弯处）长出一个约比整支大
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拇指略大，成椭圆形状的突起物。该突起物不痛不痒，去医院照x 光照不出来，
照超音波，则显示内部包含液体，称为「水瘤」。
西医判断是因为关节发炎，所以长出。想请问老师的是，该「水瘤」是否
也是体内排出的废物，堆积在皮下所造成？是否继续敲胆经，就会排除呢？
答：那个水瘤应该是身体的废物，排除这个水瘤的方法，可以利用一种名
为『乌龙膏』的膏药直接从皮肤上排出。这是一种依中国古方所制的产品，直
接把膏药贴在水瘤的表皮上，即能将皮下的积液吸出，在表皮长出一个水泡，
把水泡剪开让里面的黄水流干，即将皮下的垃圾排出。清除了排出的黄水之后，
用消毒的药水和药膏清理伤口，再包扎好防止感染，一周后伤口复原即完成整
个疗程。这种方法必需在皮肤上贴膏药二十四小时，在贴上后数小时，即会产
生刺痛。
由于这种方法如果没有处理好，很容易产生意想不到的问题，造成纠纷。
因此，制造商不敢委托药房销售，只针对专业用户销售。在台湾可以上网找到
制造厂，直接向他们订货。
2006-03-06
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http://m.picdg.com/18_18388/3563345.html