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脏的能力受损，血液无法充份供应皮下肌肉，就出现皮肌炎。皮肌炎和肌无力
的症状非常类似，原因也差不多。干癣则合并有肾、肺、和肠胃的问题，很复
杂。
大多数的慢性病都有机会痊愈，但是这两种病单纯用一式三招可能有困难，需
要太长的时间，除非能全天尽可能的睡，让血气快速上升，否则可能不是三两
年能痊愈的。各种市面上中西医的方法，对这两个病的成效都很有限，最多是
暂时有效，一段时间又复发了。未来可能成功的方法，应该是合并治疗的手段
和改变生活习性，才有机会。我正在尝试新的方法，寻求让血气更快速上升的
手段，应该很快会有结果。8/26/2005
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ben 说：
请教老师：家母经医师诊断为“自率神经失调”，以中医的观点来看为何？请问
要如何调养来改善？谢谢。 9/15/2005
吴清忠 说：
有些人感觉到自己身体的不适，是一种全身性的倦怠感、容易疲倦、发热、盗
汗等，经常性的头痛、失眠、心悸、胸部可能有压迫感、恶心呕吐、食欲不振、
腹泻、便秘等等。虽有毛病相当多，但是检查下来，却不见有什么异常，于是
有些医生会诊断为自律神经失调。
这是西医的解释，含盖的症状很多，从中医的观点，许多症状都不是同一个病，
有些是病，有些是身体自愈过程的现象。因此，必需说得更清楚是那些症状，
以及过去还有那些病？或在这类症状出现之前，发生过那些事？以及生活的状
况。
西医的诊断依赖仪器，虽然准确有数据，但是只检查一个时间点的状态，有时
会有几种不同的原因产生相同的检查结果。中医的诊断，必需明白身体过去的
状况，病人的体质，血气的上升或下降趋势，全面的了解之后，才能判断是身
体在做什么，或遇上了什么问题，接下去才能处方治疗。 9/16/2005
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peter 说：
吴老师您好，我有看你的书，里面有一段写到“人体造血的最佳时段，是从下
午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。”怪不得我每天
的下午精神都很差，人很疲倦，但到了下午六点后精神竟然又好一点。我在网
络上找到人体某些器官的作习排毒时程如下：
*晚上7—9 点：是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。
*晚上9—11 点：是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重
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要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为
明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。
*晚上11--1 点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。
*晚上 1—3 点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少
要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
*早上 3—5 点：是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，
肺的排毒要做心肺运动才能排出。
请问吴老师，若以一天睡八个小时为准，人体的黄金睡眠时段是几点到几点对
人体最好？同样是八小时而言，晚上8 点睡至凌晨4点是否比晚上 10 点睡至早
上 6 点好呢？ 10/11/2005
吴清忠 说：
以现代人的睡眠习惯而言，上半夜的睡眠多数是不足的，因此愈早睡必定愈好。
睡眠时数八小时，是现代医学订出来的数字，从中医的观点，则四季各有不同，
不会是一个定数。下半夜的睡眠也不是全部无用，当身体的血气上升之后，会
开始修复各个脏器。则各个时辰有各个时辰的功能，很难说哪一段时间是最好
的。 10/11/2005
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health 说：
吴老师您好：^^真的是很开心看到您的书出版啊!谢谢您一直在网络上为大家答
复，让我们看到了希望：：真的是非常谢谢你!!^^我在此许个愿，希望这本书能
一直流传下去!造福无量无边的人群^^
另外，我也有问题想请教老师><，这个病真是困扰我好久了好难过好想哭：我
有红癣以及湿疹，两年多了，总是不断地复发，闷热的时节益发地严重，即使
穿通风凉快的裙子都无法改善。现在已接近冬天了，然而我只要在椅子上多坐
一会ㄦ，臀至大腿就开始发热搔痒，真的是很难过呀。><
回想这两年医治的过程，都是去看中医（医生开给我解毒排毒的药）;并且配合
西医的抹药（@@擦了好几罐，不知日后体内是否又多了更多的毒素><” ）。另外，
我也有单脚香港脚的状况
从前联考的时候，高中与大学相隔数年间，腰与臀围比起国中时粗了一些，然
而其它部位还是很瘦。后来，高三那年，心理压力极大，于是引发了严重的胃
病（那时候，已经有红癣了）
尔后，体内的抵抗力一直到现在，还是很糟糕，我想问老师：这样的情况，要
让血气调到很高，至少要几年呢？我很想在大学时代，短短四年完成，不知道
可不可能？
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另外，这点是要替家人问的 。为什么从不熬夜，而且吃的食物都很天然，然而
始终胖不起来，还得了牙周病干眼症等症状？如果您说的早睡早起，什么都吃
都做到的话，那么生病的主因是什么？是不是要加上”常保乐观的心情”呢？一
家人生活得很严肃，终日为琐事所恼…，这能不能算是长期的心理不健康所引
发的果呢？
最后，还是请教老师：我目前替自己治疗的方式是：内服中药，外敷西药，早
睡的话，我只能十点就寝，更早是不行了，外加敲胆筋。不知老师您有没有更
好的建议给我？感激不尽感激不尽!
补充前面提到的：“腰与臀的尺寸变宽了”，这是否就是“垃圾堆积”的明证？
回首当时腰细时，最严重的病也不过就是感冒罢了！倘使，能让腰跟臀的比例
快速瘦下来（依健康的方式），这样子癣及湿疹是不是会快点好!？干眼症呢？
谢谢您拨空看完这篇冗长的信 ^^ 11/09/2005
吴清忠 说：
您的情形真的很多问题，先从简单的问题回答，『干眼症』是身体修复小肠时的
症状，表示您的小肠是有问题的。小肠的问题来自两个可能的方向，一个是饮
食时没有公筷母匙，和他人有唾液的交义感染，这种感染可能是幼年时期形成
的。另一个可能是饮食中有较多的人工添加物。对应之策，首先是杜绝这些可
能的来源，使新的问题不再发生，让身体有机会把旧的问题处理干净。您会有
干眼症，表示身体还有能力处理，也正在处理，因此只要继续保持好的生活习
惯，身体总会把问题清干净的。
您的家人生活都正常，仍然血气低，应和家族处理寒气的生活习惯及疾病处理
模式有关。例如，夜间睡觉时如果开了冷气，却穿短裤或无袖的衣服睡觉，就
很容易在大腿正面的胃经和侧面的胆经堆积寒气的垃圾。或者一有感冒的症状，
立即用西药将感冒压制下去，寒气无从排出，只能积在体内。这两种问题都会
使胆经的运行受阻，吸收即不灵，睡再多的觉血气也很低。而胆经的垃圾堆多
了，腰臀自然也就变胖了。您的单脚香港脚即说明了胃里也有不少寒气。腰臀
的变胖还有一个可能性，即是肾气不足，但需视胖到何种程度才能判定。
您的红癣和湿疹，和这些问题都有关，可能是身体排泄这些垃圾的信道在某些
位置受阻，只能从大腿或臀部排出，而这些垃圾又富于养份，致使细菌繁殖迅
速，才会出现这些症状。很可能是您的肾气不足，以致于膀胱经不通畅，垃圾
无法顺利从小便排出，只能从皮肤排出。
这些问题，已经不是单纯的自我保健能解决的，特别是您想快些把这些问题解
决。必需寻求较好的中医指导，一个一个问题解决。 11/09/2005
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皮下组织里的颗粒是什么？
问：不知是否是最近作息比较不正常，还是原本就这样，我最近又发现两
只手下臂（手肘到手腕前 ）好像都堆积很多废物。平常摸不出来，但是洗澡时
用手去推或拿硬物刮（类似刮砂）时，可以感觉里面一小颗一小颗的，有时刮
的用力一点，还会出现一小点一小点疹子类的红点，这表示我的身体出了问题
吗？小弟现在 33 岁，如是，那该如何运用简单的刮痧或物理方式自行保健呢？
又，如要观察是否改善，是不是刮的时候，一颗一颗的症状消失就表示改善了？
答：这种现象每一个人都经历过的，不信你看看周围年纪大的人和年轻人
的差异，就是身体堆的东西随着年龄愈
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