来愈多。那些垃圾都是从很小的颗粒开
始堆积，多一点就像你现在摸到的一样，只是本来浮游的粒子集合成稍大的颗
粒，不小心被你摸到而已。
一个五十岁的人，脸上很可能堆了两公分厚的垃圾，这就是老化的现象之
一。如果血气高一点，并且经常保持经络畅通，则垃圾堆得慢一点。但有些瘦
的人并非就没有垃圾，而是他们的垃圾缺乏水份，体积小一点而已。
用头痛医头的逻辑，直接针对那些颗粒进行处理是事倍功半的，还是回归
到早睡敲胆经及按摩心包经，让身体的血气上升，心脏能力保持良好，才能把
那些垃圾清出去。
有些人从来不注意身上的这些细微现象，只是有一天突然发现自己虽然不
运动也是很结实，却不知道那些结实的东西并不是肌肉，而是堆满了垃圾，这
就比较麻烦了。
身体的垃圾除了在消化道里的可以直接从大便排出之外，大多数都必需透
过血管从小便中排出体外。这些在组织里的固体垃圾是无法进入微血管的，因
此当身体有能力排除这些垃圾时，必需先用水将之溶解在体液之中，才能透过
血管将之排出体外。
由于身体同时会在许多部位堆积垃圾，当身体有能力清理这些垃圾时，会
先在身体内各个部位充水。这时会出现整天口渴，大量喝水，然后体重快速上
升，一个 170cm 身高的人，可能在一天之内增加两公斤，然后就停止。过三至
五天，又会出现整天不停的小便，有时半小时至四十分钟即上一次厕所，而且
每次都有大量的小便，于是先前增加的体重又很快消失了。这样的流程会反反
复复的进行很多次，身上的垃圾才能慢慢的排了出去。
2005-06-06
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你好，拜读大作已有一段时间，每日均有依照你的方法敲胆经和心包经。有关
于这篇文章我就想到，那么脸上的痘痘又是什么原因呢？我的痘痘都长在左右
脸颊，而且是好了又在同样的地方长真是令我不胜其扰。是否是肝和肺有问题
呢？
另一个是秃发的问题，我现在是 32岁，不过发际有明显的往后退。不知中医里
如何解释秃发，难道是真如西医说的是什么“α5 还原酮”的因素吗？实在不
想继续秃下去，不知有否调理方式，可以不用药的！感谢你的回答！6/06/2005
吴清忠 说：
通常痘痘都长在经络上，脸上的经络分别和大小肠及胃相应。眼睛下方的正面
脸颊和鼻子上的痘痘和胃相应；耳前的脸颊和小肠相应；额头及正面和两侧的
下巴则和大肠相应。
通常都是肠胃先有问题，脸上才长痘子，你的情形如果在固定位置，那么在肠
胃里一定有一个部位经常都处于溃烂的状态。
秃发和血气及情绪有关，血气够比较不容易秃。但秃的情形不同也反应不同的
脾气和习性，你的发际秃有两种情形，一是正面往上发展，慢慢的形成一个半
圆的秃。这种是经常生闷气所造成的，这样的人胃或十二指肠容易溃疡。调理
的方法是必需改变习性，不能事事忍让，而必需经常沟通，避免形成闷气。
另一种是两侧发际日渐上升，形成m字形的秃发，则是脾气暴燥所形成肝热的
结果。
这种问题的调理，首先必需调整生活习惯，其次要调整自己的习性，只要开始
调整，很快掉发即会停止，以你的年龄应该很快就有结果。 6/06/2005
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mina 说：
望。穿。秋。水。呀：好久没有这么期待一本书了！看到老师写到人体在清理
垃圾的情况，恍然大悟！我一两周前就是这样耶，我 172cm，体重突然莫名其
妙暴增约 2 公斤，上厕所频繁到以为是膀胱无力哩！垃圾藉由尿液排出，那尿
液颜色或味道是否会比较深或重呢？我的则很平常耶？ 6/07/2005
吴清忠 说：
这种排垃圾的尿液，颜色没有什么特别，只是量的变化而已，只要一开始，同
时不再透支血气，则会不断周而复始的进行，直到排光了垃圾为止，是真正的
减肥方法。 6/07/2005
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ken 说：
请问，要求自己多喝水与自然口渴而去多喝的效果差别在哪里？6/08/2005
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吴清忠 说：
身体进入这种清除垃圾的程序时，水份会进入需要的部位。如果身体没有准备
好做这件事，用自己的意志力多喝水，水份并不会进入需要的部位，多数是直
接排掉。6/08/2005
ken 说：
请教红斑性狼疮的肇因与治愈之道!谢谢您! 6/10/2005
吴清忠 说：
我没有实际治愈红斑性狼疮的经验，不过见过几个这种病人，共同的特征是女
性，身材略壮，年纪不大，皮肤白晰。从中医的望诊看来，这种人属肺实的症
状，寒气不轻，大肠的状况必定也不好，脾脏也有问题，应该是有机会透过正
确调养大幅改善的。 6/11/2005
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simon 说：
吴先生，您好，根据您书上的说法，人体造血的最佳时段，是从下午天黑之后
到午夜一点，而且必须达到深度睡眠的状态。
而提倡排毒餐的林光常先生说：睡眠不足会影响免疫功能，一天中的睡眠最重
要的两个时辰，一个是午时就是上午的十一点至下午的一点，及子时就是晚上
十一点到凌晨一点，这四个小时也是骨髓在造血的时间，只要你把握这四个小
时的时间好好休息，整个人就会像充了电一样。
关于造血的时段，除了您提到的天黑到凌晨一点，林先生还提到上午十一点至
下午一点。请问，关于骨髓造血的时段，是否因中西医流派的不同而有不同的
说法？ 6/09/2005
吴清忠 说：
由于缺乏量测人体总血量的仪器，大多数的造血理论可以说都是推理的结果。
从电子学的经验，没有这项仪器真不知如何正确的检测人体。就像电子行业如
果不能量测电压，根本无从修复任何电子设备。因此，个人以为，必需等待量
测血液总量的方法出现之后，再做的临床实验，才能真正验证各种造血理论。
我的经验，曾经有好几个朋友，改变了睡眠之后，一年下来增加七至十公斤的
体重，但体型没有变，特别是女性，居然没有更换任何衣服。因此可以断定所
增加的是体内脏器中的血液。
午睡对身体是有很大的好处，但不一定是造血，更大的可能是补气。让从早晨
醒来到了午时已消耗殆尽的『气』能得到补充，身体不至于需要开『火』来应
付所需。
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至于您所说的只睡好这四个小时，那是不够的，虽说十一点开始造血，但上床
后的第一小时是假眠，是没有多大作用的。另外睡眠时身体除了造血之外，还
得做些脏器的维修。因此，无论白天睡了没有，最好夜间还是维持至少八小时
的睡眠，比较保险。
虽说八小时睡眠对某些人来说是多了些，但和自然界夜间睡眠的动物相比，人
大概算睡得最少的了。上帝当初设计人体时，必定没想到有些人会这么不喜欢
睡觉。 6/10/2005
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树人 说：
dear 吴老师，你可以让我尊称是我生命健康的导师，真感谢你无为的付出，请
问子宫内膜增生如何发生？如何治疗？谢谢你 6/11/2005
吴清忠 说：
子宫内膜增生的原因我并不确知，只能从中医的概念推理。
女人的月经是排泄生理垃圾很重要的手段，而其所排泄的不单是生殖系统的垃
圾，也排除身体其它组织所产生的垃圾。当血气不足时，身体无法承担大量血
液的消耗，因此月经的排血会逐渐减少，而身体已经运到子宫的垃圾可能因而
无法顺利排出，堆积在子宫中，就使子宫内壁增厚了。
因此只要血气能上升，经血会再增多，就有机会把垃圾排出，症状是有可能消
失的。 6/11/2005
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妙音 说：
吴老师：您好，天天欣赏发疹的手和脚，感受到善知识的指引，见到了曙光，
距离健康是不远了。
家人二十八岁，最近才发现颈椎 4、5、6节狭窄和粘黏，请教老师，请指示保
养和治疗的方法。感恩 9/19/2005
吴清
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