作者：一式二招指的是早睡、敲胆经和按摩心包经。
我的家人和朋友，许多人都实施一式三招，特别是一些重病患者找我帮忙，
都是从一式三招开始，很快就能看到成果。
由于一式三招太简单了，许多人开始时都持很高的怀疑，但是实施一段时
间之后，病痛就开始减轻了，精神体力也开始变好了，失眠的人也开始睡得着
了。
有一个医生朋友，本来学的是西医，行医一段时间之后，觉得他自己的医
术无法真正地帮助病人，于是再去学中医。也许是学得不对，因此，还是觉得
不足，又去学气功，始终都没有找到真正能帮助病人的方法。我们有机会认识
之后，他学了这一式三招，也感受到这 种方法的好处，很感慨地说“踏破铁鞋
无觅处，得来全不费功夫”，原来是这么简单的道理和方法。他在台湾中部开一
家小医院，可是却很少开药给病人，他最常开的处方就是这一式三招。
编者：您在书中挑战西医的一些治疗法则，一般病人都是弱势群体，能提
出这样的质疑，这需要极大的勇气，您这些勇气是从哪里来的？
作者：“科学进步，医学昌明”是我们从小就被教导的概念，可是环顾四周
的亲朋好友，却又有那么多不能治的慢性病。我在企业界工作，这种话听起来
就像一个公司每天都在赔钱，经营者却用许多美丽的谎言，安慰那些投资的股
东一样。明明面对大部分的慢性病都束手无策，却又不断地教育整个社会现在
“科学进步，医学昌明”，建立医学界不可侵犯的权威，掩饰医学体系的无能，
“科学进步，医学昌明”这句话已经传了一两百年。20 世纪初或者更早，
人们就认为已经“科学进步，医学昌明”，可是当时连电脑都没有，现在回头看
起来很可笑。今天我们这么说，一百年后当人类的科学更加进步，我们的子孙
再回头看今天的我们，必定也觉得很可笑。
我们发现了的书中所列举的那些检查方法的不合理，以及各种疾病逻辑的
误谬，在逻辑上西医有许多理论和方法是经不起仔细推敲的。也就是真理在我
们这边，这就是我的勇气基础。
当年哥白尼发表“地圆说”时，不也违背了整个主流科学界的认知，虽然
今天看当年的那些主流科学界，可能有许多人非常不耻他们的行径，但相同的
故事可能在任何一个年代里发生。今天我不过拿中国人祖先留下来的东西来指
出西医的问题，比起当年哥白尼的勇气，还差得很远呢。
平时我经常协助朋友对抗疾病，书中的各种慢性病的逻辑，其实都是我们
的经验，相信未来都会慢慢的被证实。每当我们克服一种疾病，就发现一种西
医理论的误谬，也找到一种用现代语言重新诠释中医的方法。
其实我想做的不只是这类的质疑，而是希望能有医界的人也开始用这种态
度来重新检讨他们的理论。希望他们不要一味地在枝微末节的技术研究中浪费
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时间，应该回到最基本的哲学层次理论的重建工作。基本的方向错了，再多的
研究都是没有意义的。
我非常寄望这本书在大陆的出版，我深信未来必定是中国科学家才能发展
出解决慢性病的技术，希望这一天早日到来。有人说“21 世纪是中国人的世纪”，
至少在医学技术方面，我深信如此。
改革开放后的中国，一切向西方看齐，其实最好的东西并不在西方，而在我
们自己祖宗留下来的遗产里。
编者：您在书内提到，实行“一式三招”之后，“有些人体力很差，经常很
容易疲倦，到医院又查不出什么毛病，在试行了这套方法三到四个月之后，体
检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状，这些都是好转的现象……”请问这种
情况的人多吗？我想如果知道会产生这个结果，很多人都不敢实行了，我就有
点怕，您怎么看？
作者：在西方国家及台湾，流行许多的另类疗法，如西方的同类疗法（或
称顺势疗法），在治疗的过程都会出现这一类“好转反应”。因此，这类问题许
多人都能接受。
实际上，如果是重病患者，在康复过程中还会出现远比这些反应严重许多
倍的好转反应。在我的blog 中，就有一篇最近我帮助过的大肠癌病人家属写给
我的信，他的主要感想是“康复的路比放弃困难得多”。
请参考我的博客台湾网址：alexwu2300.blogspot.
或者大陆的网址：hexun./alexwu2300/default.html
编者：书里提到的保健常识，有些是不需要技巧的，只要有这个理念然后
坚持就行，例如“早睡早起”，但有些我认为是很专业的，例如“敲胆经”和“按
摩心包经”，请问实行这两条时有什么禁忌？任何体质的人都可以这样做吗？每
天都可以这样做吗？
作者：这两条经络是身体大多数时候都能按摩的，对于大多数人，除了避免
在饭后一小时内实施之外，没有什么禁忌。
但是孕妇是不能敲胆经的，还有血友病人有可能会使微血管破裂而内出血，
也不适合。
编者：简单的东西其实是最难做到的，例如“不生气”和“保持洁净的肠
胃”，但我想您肯定做得很好，请问您有什么经验可以分享？
作者：我是一个很平凡的人，在平常的工作和生活中同样地会遇到许多不
平的事，还是会生气。以前会把这些怒气忍下来；学了中医之后，知道忍下的
气还是很伤身体的，因此，就改变了这种做法，只要有不平就尝试着用比较婉
转的方法和对方沟通，在小事上就把压力泄除．这样可以避免将怒气累积到一
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定程度，再爆发开来所造成的身体和人际关系致命的伤害。
有时还是不能避免生气，生了气回家赶紧按摩太冲穴，把肝气疏泄出去，
把身体受到的伤害减到最低。
在学习中医之前，我很喜欢吃生鱼片，也常吃生的龙虾，几乎从来不拉肚
子。自己调养血气一段时间之后，肠胃即开始修复工作，由于肠胃的问题实在
太多，一修就是很多年。最近有一次参加朋友的宴会，看到生鱼片，忍不住又
吃了一片，结果回家拉了一个星期的肚子，可是那天一起吃的朋友们，却没有
人有任何问题。在大多数人的认知，这是我的肠子不好所致，我自己知道这是
我调养多年的成果。我的肠子又变干净了，具备了婴儿般灵敏的反应，只要有
不洁的食物进入，它必定会将之清除干净。
我有两个孩子，以往我们吃东西都不太忌讳互相的接触，经常把自己吃一
半的食物分享给孩子。结果孩子的肠子就有许多问题，脸颊上长了一些小痘子。
学了中医之后，才知道那些痘子和小肠有密切的关系，于是在家中严格实施公
筷母匙，杜绝彼此之间唾液交换的可能性，再加上一式三招，没多久，小孩的
脸色就开始变得红润，也不再有便秘的问题了。
编者：您周围的朋友在实行这个一式三招的过程中，有什么有趣的事情发
生，可以讲一下吗？
作者：在经验里女性比较容易接受我的方法，这是比较有趣的现象。我们
平时的经验，似乎男人比较容易接受科技的产品，可是这种未被完全证实的理
论，却是女人比较容易接受。似乎男人比较迷信权威，女人则比较相信自己的
直觉。虽然我是男人，但是我的认知是女人远比男人更具灵性和智慧。
有一些现象是本来难以想象的。曾经有一群朋友一起实施我的方法，其中
大多数人体重都上升厂不少，但外形却没有变胖。有一个女性朋友，从四十九
公斤升高到五十六公斤，但所有的衣服都没有更换。我的判断是她体内增加了
许多血液，而那些血液都存在体内的脏器，所以外形并没有变化。由于缺乏仪
罪的验证，我无法证实那些重量都是血液，但一个人的血液可能会有五至十公
斤重量的变化，这是很惊人的。
编者：听说您此书的繁体中文版今年中已经在台湾出版？还一直在畅销书
排行榜上？一般是些什么样的读者买此书？
作者：今年六月一日我的书在台湾出版，完全没有行销的广告宣传，一个
月内就在金石堂（台湾的大型连锁书店）和博客来（台湾最大的网络书店）进
入排行榜。由于我没有实际的统计资料，很难知道是什么样的读者买这本书，
从读者来信，似乎是年龄层在二十五岁以上，六十五岁以下的都有。特别是健
康有问题的人特别多，许多网站和报纸都主动地帮我传播这个消息。
有一个有趣的现象，在出版的初期，销量很大，大多数是网上看过我的书
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的人买的，第一波的热潮过后，销量开始下降，过了—个月，销量又开始逐渐
回升。前期的大销量，主要是期待很久的网友买的，后面的销量回升，则是看
过的人一传十、十传百的效果，许多单位都是集体透过网络购买。
大概网络上很少有这样的先例，在出版之前，出版商担心大多数的网友都
看过了我的书，会不会不想花钱买?结果正好相反，大多数买我的书的人，都是
网上看过的，而且多数人都不只买一本，这本书很可能是最多人拿来当礼物的
书，有人在网上封这本书为本年
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