不到午夜不再会有睡意。如果在其间想上床睡觉，是很难睡着的，这就出现了
失眠的症状，这种失眠是所有各种失眠种类中最大的一群。有些血气更低的人，
甚至在傍晚五、六点钟时就出现这类疲倦感。
这种失眠的治疗方法，首先，必需找出自己每天生理的入睡时间，也就是
前面所说的在傍晚五点到夜间九点之间出现疲倦感的时间。然后在这个时间之
前做好入睡的准备，在入睡时间一小时之前用毕晚餐、洗好澡，做好入睡的准
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备，心里上并不是打个盹的想法，而是要一觉到天亮的打算。
但是，这种睡眠一般只能维持四至六个小时，大约在午夜前后可能就会醒。
许多人都有这种经验，为了避免下半夜睡不着，所以不敢太早睡。其实这个观
念是错误的。当人体血气不够时，上半夜的睡眠能够有最好的造血效果，因此，
人体才会在很早的时段就出现睡意，让人体早些入睡，以期能多造些血，补充
库存的不足，这时下半夜的睡眠反而不那么重要。
这种早睡的日子，如果能配合敲胆经，让人体的吸收能力也处在最佳状态，
血气会上升得很快。大约持续两周至两个月内（视每个人的身体状况和睡眠品
质而异），随着血气的不断上升，身体需要早睡的时间逐渐调整，疲倦感出现的
时间也就慢慢的延后，最终回到十点左右。则入睡的时间也跟着调整，逐渐回
到正常的睡眠时间。这时就可以完全不用仰赖安眠药也能入睡，失眠症也就好
了。
长期以来我们一直以常识和意志来决定每天的睡眠时间，有时候这样的时
间并不能满足人体的需要。这个方法最重要的观念是让我们学习听听身体的声
音，由身体来决定每天的睡眠时间。
再生障碍性贫血
这是一个听起来很可怕的疾病，依照目前的医学方法只有移植骨髓一途。
其实这种患者有很大一部分是生活习惯不良，或幼年时感冒用药不当所致，因
此，首先必须针对病人的情形进行判断，找出造成这个疾病的原因。
很显然，这个疾病的问题出在造血系统，而这种疾病多半不是刚出生的婴
儿。因此，可以判断病人早期仍有造血的能力，也就是身体并不是天生就没有
造血的机能。那么后来出现失去造血机能的症状，并不是造血机能损坏或消失
了，应该是没有提供身体造血的条件和环境而已。
这本书中，介绍了人体血气上升的方法，就是让人体加强造血机能。部分
患了这个病的人，不是小时候风寒太重，以至于胆机能不能正常发挥，人体不
能吸收造血所需的营养；就是生活不正常，长期过着日夜颠倒的夜生活，没有
提供人体造血的环境。
这两种情形，睡眠的部分，病人自己稍作分析就能了解；胆的问题需要找
一个有经验的中医师，就能诊断出来。
原因找到了，治疗就不是难事了，只要实施敲胆经加上早睡，再假以时日，
就有机会痊愈的。
实例一：
第一个患者开始调养时，血色素 4.2 克(正常值 10 克以上)，血小板不到一
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万(正常值十万以上)，经医院诊断为再生障碍性贫血。经我们的诊断，患者睡
眠没有问题，原来就有早睡早起的习惯。他主要是人体的吸收能力发生问题，
也就是胆功能的问题。从中医的理论的推断，患者可能是在幼年时受过严重的
风寒，当时的处理不当，寒气长留患者肺中，形成严重的肺虚状况。由中医五
行理论中，肺属金，胆属木，金克木，肺中的寒气制约了胆的功能，使得胆汁
不能顺利分泌。缺少胆汁的分解，使得人体的吸收能力大打折扣，人体的造血
功能所需的材料不能顺利产生，久而久之就形成了这个病症。
我们所提供的保健方法，就是利用推拿方法，疏通患者的胆经，使患者的
胆汁能正常分泌，改善患者的吸收能力，使患者能够产生更充分的造血所需蛋
白质。在经过两个月的调养过程后，患者有很大的改善，血色素达到 8.6 克，
血小板也达到 10 万。造血机能恢复正常，患者便脱离了这个疾病的威胁。
实例二：
这是一个小夜班的工作者，由于原来就和前一个患者有相同的肺中寒气问
题，使得长期以来就有营养吸收不好的问题，患者的血气一直处在低水平的状
态，并且还不断地下降。
学校毕业之后，他找了一个小夜班的工作，每天晚上十点才下班，下班后
必定出去玩到两、三点甚至更晚才回家。这样不正常的生活方式过了半年就发
病了，发病时的血色素只有 2.7 克，血小板不到一万，经医院诊断为再生障碍
性贫血。
我们给患者的保养建议，首先要求患者先输血，先后两次，共输血 1600cc。
第一次输血后，血色素立刻升到4.2 克，第二次输血后，再升到5.1 克。通常这
种患者，输血可以立即改善各种血液的指针，但是随着时间的过去，外来的血
液死亡之后，人体不再产生新的血液，各种指针也就跟着下降了。
我们要求患者输血后，再进行胆经的推拿，改善患者的营养吸收能力。同
时要求患者改变睡眠时间，严格执行早睡早起的规律生活。透过推拿的手法，
协助其更容易入睡，改善患者的睡眠是我们治疗过程中最主要的工作。用中医
手段改善睡眠是最容易不过的事，患者不容易入睡，必定是肺热造成的，只要
泄除了肺热，就可以入睡了；患者睡不沉，必定是肝热造成的，只要泄除了肝
热，就能让患者睡得沉。
患者输血后，随着时间过去，各种指针不但没有像其它患者一样持续的下
降，反而不断上升，三个月下来，血色素就上升到 8.6 克，血小板也上升到了
10 万，完全脱离了疾病的危险。也就是说睡眠改善了之后，造血机能就恢复了。
骨髓检查也从原来的黄水，变成了红细胞了，医生正式宣告他的造血机能恢复
了。
血气能量一天比一天低，健康状况就一天天恶化，最终走向死亡；相反的，
血气能量一天比一天高，健康状况就一天天好转，终至痊愈。所以说，任何疾
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病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血气必定比前一天好，只要一天比一
天好，就一天一天远离疾病和死亡的威胁，时间长一点自然有痊愈的一天。反
之，如果患者一直都无法在正确的时间好好睡眠，则康复的机会就很渺茫了。
因为，只有睡得好，营养吸收得好，人体才能产生足够的能量，来激活自
我治疗的能力，只有人体的自我治疗能力能够真正治疗各种慢性病。外来的药
物，最多只能控制疾病的症状，并不能真正的治疗疾病，只有协助患者激活人
体与生俱来的自我治疗和再生能力，才是正确的医疗手段。
造血机能是每一个人与生俱来的能力，失去了这个能力，必定是在生活或
健康上出现了某些问题，找到了问题的根源，就能克服这个疾病。如果是先天
的再生障碍性贫血，这个孩子出生后会在很短期间就发病，存活的机会必定不
大。多数得了这个病的人都是在长到一定年龄之后才患这个病，也就是先天仍
具备造血的能力，必定是后天不良的生活习惯或受其它疾病影响才会失去造血
的能力。
造血机能最重要的只有两个条件：一是具备造血材料，也就是胆功能必需
正常；二是必需在上半夜人体造血机能运作期间有充足的睡眠，使身体能有充
足的时间造血。因此，不幸患了这个病时，应检讨自己在这两个条件上是不是
有所缺失，就能找出疾病的原因，自然也就能找到痊愈之道。
部分这项疾病的病人，由于长期劳累导致造血因子的病变，致使造血机能
出现障碍，虽然这种养生方法也能使其逐步改善，但痊愈的机会很小。因为，
这种病人需要长期输血以弥补血红素的不足，输血会由于血液品质的无法掌握，
而造成无法控制的风险，常常由于一两次血液品质的不良，使身体状况立即下
降，这种养生法的功效就因此而大打折扣。
哮喘及长期咳嗽
哮喘是一个困扰了许多人的疾病，著名的台湾歌星邓丽君小姐就是死于这
个疾病所造成的窒息，这个疾病之所以为害，就在于其发病时会在很短的时间
内造成死亡，实际上得这种病的人血气都不低，经常都是前一个小时仍然很健
康，过了一个小时即已天人永隔，对家人造成难以接受的冲击。而利用我们的
养生保健方法已有许多痊愈的实例。
在讨论这个疾病的病理之前，先介绍这个疾病的治标急救的方法。
当患者发病时，应立即针灸或按摩患者的太冲穴，并用手由上往下在胸口
进行顺气式的按摩。
除了上述救急治标的方法之外，就是平常的保养，每星期在肝经及肾经进
行按摩两至三次，每次每一个主穴位三分钟。最后就是治本了，依养血气的方
法，进行一式三招的长期养生保健工作，假以时日是可以达到完全治愈的理想
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