武林大会，是指隔一定时间举办一届的武林高手间的聚会，以武术决胜负，胜出者会获得「武林盟主」等头衔、称号。参与武林大会的有五大名门正派人士，五大门派有武当派、少林派、崆峒派、峨眉派和昆仑派。前任武林盟主是道教武当派现任掌门人刘震，得到前任掌门的言传身教自小，刻苦习武饱读诗书深化了解，太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术，造艺之深，武当在他领导之下，门徒众多，人才越来越茂盛，门下共有九大高徒，大徒弟宋嘉，精通武学形意拳，堪称当时武当九大高手之手，二徒弟程普，熟练掌握太极拳，堪称高手，三徒弟赵文，太乙五行拳、四徒弟白井，太极长拳、五徒弟胡权，武当霹雳掌、六徒弟潘公，闪电红阳掌法、七徒弟张益，阴阳五行追魂手、八徒弟冯晓，武当乾坤铁掌功、九徒弟包虽，武当乾坤铁掌功、道教盟主派出以上九位得道高徒参加了10年一度的武林大会
南少林，北少林，肯定也不甘示弱派出了不少高手，南少林方丈马尚峰，众多门徒中有四个功夫高深的四大徒弟，大徒弟孙景瑞最拿手的是铁头功，
二徒弟周文宇擅长使用铁砂掌，三徒弟王雷，使用的是追风掌功，四徒弟陈根生，金龙手功夫，这四位都是方丈马尚峰的高徒，堪称南少林四大护法。
北少林方丈冯跃进金砂掌法，也在武林之中，如雷贯耳，共有八个高徒，大徒弟吴金，金铲指功，在北少林除了，师父冯跃进以外他的功夫最为高深，二徒弟曹海进，玄空拳、三徒弟丁俊，螳螂爪，四徒弟孔挺，鹰翼功、五徒弟魏达，一指禅功、六徒弟王瑞，锁指功、七徒弟赵宁，卧虎功、八徒弟鲁云，点石功、八位高僧都是北少林屈指可数的武艺超群的高手。
武林大会到场，崆峒派现任掌门李达星，独门绝技，是崆峒派武术的初级门、这一门里包括飞龙拳、飞龙掌、飞龙刀、飞龙枪、飞龙剑、攻击时招式多变，招招紧逼，连绵不断，有排山倒海之势崆峒派掌门李达星门下有五位高深弟子，分别是大弟子刘寺，飞龙剑、攻击时招式多变，招招紧逼，连绵不断，招招凶狠，很难抵挡，二徒弟张奇山，飞龙枪功、凶残无比，变化多端，很难招架，三徒弟卢义，飞龙双鞭等，轻功了得，身手不凡，四徒弟公胜，手持飞龙棍、棍法出神入化，兵器是有玄铁铸造，五徒弟柴进达，飞龙铲、兵器也是罕见珍宝，功夫了得，为人仗义。
现任掌门宋嘉龄一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满江湖。这就是峨眉功夫，峨眉派武功博大精深，代代出高人，延续至今更是功夫深不见山底，宋佳玲门下徒弟众多，共计收了7个得意门生，大徒弟华燕青(外号浪子)，峨嵋九阳功：身如闪电，身手不凡，堪称高手，二徒弟杨花荣，金顶九式：是个貌美如花的绝代才女，三徒弟林冲明(外号狮子头)灭剑、绝剑：剑法多变，四徒弟史进文(五纹龙)，四象掌：七徒弟秦阳(外号霹雳火)截手九式：
元朝，终于末了。在元顺帝之下末了。朱元璋来了，带来了明朝。随之，农民起义爆发。不少人认为农民起义带来的是建设性，但其实，它带来的破坏性比建设性大得多。
可以说，元朝是被农民起义推翻的，朱元璋还应该感谢刘福通，没有刘福通，就没有大明朝。
武林，也因元朝之灭而乱，五大门派的掌门竞相争夺武林盟主之位，极想推翻武林。
一代武林盟主号五大门派，在山清水秀之地：象山靠宗寺内举办十年一度的武林大会，明面上是武林大会，实际上却已成了的下台场，走个形式而已。
象山靠宗寺外。
舞林大会，大小几十个门派，五大门派早已集聚在此地.魔教自然也是不请自来。北少林冯跃进派掌门，以及门下弟子三万多人，八位嫡传弟子
南少林马尚峰林派掌门，以及门下弟子一万多余人，嫡传弟子四人。
武当派掌门，以及门下弟子两万余人，嫡传弟子九人。
崆峒派掌门，以及门下弟子三万余人，掌门唯一传人刘寺。
峨眉派掌门，携八大护宗者，弟子两万多余人，嫡传弟子一人华燕青，
昆仑派掌门，携弟子一万余人，嫡传弟子四人。
魔教掌门，携弟子十多万余人，嫡传弟子九人。
加上其他不太知名掌门，携弟子几万余人，参加武林大会。
武林大会规矩先是，各个门派，派出自己门下嫡传弟子，进行比武，也是为了各自门派传人，做准备，率先参加比武的是南少林跟武当派，南少林方丈马尚峰，南少林大徒弟孙景瑞最拿手的是铁头功，对战，武林盟主是道教武当派现任掌门人刘震，得到前任掌门的言传身教自小，刻苦习武饱读诗书深化了解，太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术，造艺之深，武当在他领导之下，门徒众多，人才越来越茂盛，门下共有九大高徒，大徒弟宋嘉，精通武学形意拳，堪称当时武当九大高手之手，南少林，大徒弟孙景瑞最拿手的是铁头功，少林功夫之一，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。前额、后脑三部，虽用外壮之力，坚练其筋骨，然亦须运身内之力与
气，气与神，充满脑房，互相为用，殆克有成；否则徒持外壮之力，
而无内壮之劲，则虽能成，亦下乘耳。练习之时，以软帛束首，使围
绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞
之，每日行若干次。练时须提气充脑，初时不必猛力顶撞，盖骨未坚
而脑易伤也，即所以缠帛于首者亦以此故。待练稍久逐渐加重，而顶
撞之次数，亦随之加增。勤习一年，则初步功成，将所束之帛，减少
二三层；然后再如法练习之，逾百日，更减帛二三层，愈进步而帛之
层数愈减少。至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。而以首
与墙壁直接顶撞，初时亦颇苦恼，行之日久，逐渐不觉时，则头与砖
头同其坚硬，而全功成矣。若用拳法中之头、肘势以撞人(即俗所谓
撞羊头)，当之者无不立毙。功之最深者，头坚于石，触石立碎；触铁
板亦能深陷，法无敌矣。但亦须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气功
，使屏除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓修性，然后练功，则不
难臻于绝境也。此种功夫，并不希罕，江湖卖解之流，每习之，如油
锤贯顶，双龙入海，砸砖等技，即铁头功也。且此种功夫，为自卫防
身之技，较阴手伤人之术，为有益也，况易于进功耳。
武林盟主是道教武当派现任掌门人刘震，大徒弟宋嘉，精通武学形意拳，形意拳，又称行意拳、心意拳、心意六合拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别．形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。
形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一(形意、太极、八卦)，位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
清初，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出。1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。此外，在东南亚、日本、美国也有形意拳传习，并有专门团体和刊物。
形意拳以五行拳（劈、蹦、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。
形意拳拳具有以下特点：①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。②动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。③沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节，形意拳躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求，就能保证周身完整一体，内外合一。八要是：顶（头要上顶，掌要前顶，舌尖上顶）、扣（肩要扣，手背足背要扣，牙齿要扣）、圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、抱（丹田抱，心意抱，两肋抱）、垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、挺（颈要挺，脊要挺，膝要挺）。这样，就可保证身体各部姿势正确舒展。形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容，强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。在战术思想上，主张快速突然，以我为主，交手时先发制人，“乘其无备而攻之，出其不意而击之”，“有意莫带形，带形必不赢”。在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”，“进即闪，闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处形意拳处可发，“远了便上手，近了便加肘；远了用脚踢，近了便加膝”，并且要求虚实结合，知己知人，相机而行，不可拘使成法，做到“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，方算上乘功夫。形意拳的技击理论有6项原则，即工(巧妙)、顺(自然)、勇(果断)、疾(快速、突然)、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱），称为“六方之妙“。这6项原则对培养攻防意识，训练技击技术具有指导作用。
形意拳注重力量的训练。第1步功夫是“筑其基，壮其体，使骨体坚如铁石”，为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功夫”。第2步要练“暗劲和化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。可见，形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。形意拳动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可从事锻炼，近年来医疗体育方面也已采用。

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