事这方面有没有什么穴道按摩可以稍稍缓解的？另外，泄心火的方式，可不可
以请老师指导一下？ 11/16/2005
吴清忠 说：
心事的去除，是每一个人必需自己修行的事。
从佛教的观点，疾病是一种业力，业力除了自己没有别人可以将其移除，医生
也不能。只有自己修行改变，才能消除。这也是这本书最主要的内涵，只有自
己改变生活习惯和习气，才能真正获得健康。
按摩心经的极泉穴，可以去除心火。极泉穴在腋下胸骨一侧，心火太盛时，轻
轻碰触即非常痛。多数过动的儿童或夏天遭医生诊断为肠病毒高烧不退的小孩，
按摩这个穴位都会有帮助。 11/16/2005
peggy 说：
老师，谢谢你对于我姐姐失眠的部分所做的指导。最近我觉得小时候那种过敏
性鼻炎的症状又回来了：早上起来会一直打喷嚏，而且整天都会觉得想流鼻涕，
一直吸鼻子、鼻塞。我在想之前之所以会有西医说，过敏性鼻炎长大就会好的
原因，应该是年纪越大身体越没能力生病吧？不知道像我现在这样，老师可否
从饮食方面给个建议？是否适合喝桂圆红枣茶呢？
另外，我最近两边脸颊靠近耳朵的地方都长很大颗的烂痘痘（就是看脸的正面
看不到的），额头也冒很多痘痘。不知是否各代表什么意思？我现在晚上睡眠大
概都维持在 11 点半上床，有时要躺很久才睡得着，有时睡到一半还会醒来，其
实睡眠的质量一直不是很好。 11/21/2005
吴清忠 说：
没错，西医所说的长大就会好的病，许多都是等血气低些，身体没有能力处理
问题，症状自然会消失。
『过敏性鼻炎』是身体排泄寒气的症状，由于反复排泄从症状上看，像是鼻子
出了问题，所以定义为过敏性鼻炎。
排胃经或大肠经或肺里的寒气时，身体都会打喷嚏，不同的寒气处理的方法是
不同的。有很简单分辨寒气的出处的方法，用手指感测额头和鼻尖的温度，当
额头较凉时，是胃经或大肠经的寒气，胃和大肠都是腑，是身体较浅层的寒气，
通常胃经的可能性高些。当鼻尖的较凉时，则是肺经的寒气，肺属脏，是深层
的寒气。腑的寒气可以用桂圆红枣茶协助排泄，脏的寒气则可以用姜茶协助。
腑的寒气通常只会打喷嚏和流鼻水，不会咳嗽。脏的寒气则会咳嗽和发烧。额
头和鼻尖的温差愈大，寒气排得愈猛，症状愈严重。排胃的寒气时，有时会使
胃先出现胃热的现象，食欲大增，不停的想吃东西。有时却会完全没有胃口，
连续很多天都不想吃，吃了会呕吐，也会出现胃部翻腾的感觉。
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如果额头和鼻尖的温度相同，但仍有流鼻水或头疼或喉咙不舒服的感觉，则是
身体排泄背后膀胱经的症状，这时多半会伴随着头疼的感觉。膀胱经属腑，也
能服用桂圆红枣茶。
这种调理的方法，并不会立即改善症状，有时反而会使寒气排得更猛，但生病
的时间可以缩短。中医治寒气的目标，不在消除症状，而在让身体彻底的把寒
气驱出体外。
耳前的痘痘是小肠的影响，额头的痘痘则和大肠有关。这些痘痘的产生有两种
情形，一种是长期生活不正常，肝火旺加上肠子中的热毒，就会发散出来。另
一种是小时在肠子里的问题，调养血气之后，身体开始处理肠子里的问题也会
产生。
不管是前者或后者，都需要调养血气，让身体自己处理问题。可能十一点半太
晚了，身体更早之前可能曾经出现过睡意，但被乎略了，于是身体进入透支肝
火的状态。这时想睡也不容易睡，睡着了也不容易睡得沉。11/21/2005
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jabsp;
感谢老师上次的回答，果然按摩心包络几天后后，不明原因的疲倦、手脚麻与
头晕现象已经有改善了。真得非常感谢老师的指点，解决我这几个月的困扰。
另外，自从执行老师的养身方式后，身体的体质有明显的改变了，变得更敏锐，
如：对环境冷热的身体反应等。但是，唯一比较困扰的是，对饥饿的反应似乎
太强烈了，食量变大、体重增加，每天到了早上 11 点、下午 4 点，如果不提
早吃些东西，全身会非常不舒服，精神无法集中、一定要马上吃东西，这种现
象以前从未发生过，以前很能耐得住饿。不知道事否身体有什么问题，或是有
什么方法可改善此种情形。谢谢老师的回答 !! 11/17/2005
吴清忠 说：
这种自然产生的饥饿感，应该是你的身体长期处于吸收能力不佳血气不足的状
态，现在身体的吸收能力改善，需要更多的食物，这不是坏事。这种食量的增
加，会使体重增加，并不一定会使身体发胖，建议准备点零食，适时满足身体
的需要。
长期以来，多数人都处于血气不断下降的趋势中，以为那就是身体正常的状态。
调养之后，血气进入上升趋势，身体开始出现各种症状，这些症状在血气下降
趋势中从来不会发生，因此很容易被认定是『异常』或疾病。例如，你的这种
饥饿感，很容易被认定为低血糖，而成为内分泌紊乱或其它的疾病。前段时间
的手脚麻和头晕现象，也是血气上升，身体修复器官，使脾脏过于劳累，造成
心包积液阻塞的暂时现象。初遇时，很容易被这些症状吓坏。
建议观念上适当的调整，必需对自己的身体有信心，当身体出现异常的症状时，
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先回顾前几个月的生活作息，如果基本是正常的，血气就应该是上升的趋势，
则那些症状大多数不会是疾病，而是身体在做某件事，或进入某种和过去不同
状态的正常反应。
这种反应在许多疗法中，被命名为好转反应，好转反应有一个特点，每一种症
状的出现，都不会很久，一两周就消失了，或间竭性的反复出现。通常不断变
化的症状，多数是好转反应的现象。 11/17/2005
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lastwaldz 说：
吴老师您好！感谢您的健身方法，通过练习，我的体重、胃口都有明显增加。
我想再向您咨询几个问题。
我没休息好的时候就会头疼，在太阳穴部位；听说眼袋是脂肪，怎样减小眼袋
呢？小叶增生是由什么引起的，有没有什么保健方法？是不是按摩心包络就会
保健心脏，预防心脏病？ 11/18/2005
吴清忠 说：
大阳穴的附近有胃经和小肠经，当身体很疲累时，会使肝火上升，如果当时肠
胃本就有些问题时，就会引起头疼，这时好好睡一觉肝火泄除就好了。
血气调升到较高程度时，眼袋的问题自会改善，但需要较长的时间。身体会先
处理内脏的问题，表面上的问题不会危害生命，总是排在后面处理。
小叶增生应和肝气郁结有关，可能是生配偶的闷气引起的，改善彼此的沟通模
式，是最根本的方法。其次，生气后，泡泡热水脚，可以减轻伤害。
按摩心包络不是保健心脏，只是让心包膜和心脏之间的积液减少。真正伤害心
脏的是不正常的生活习惯使血气不断下降，血液质量愈来愈糟，或在夏天让身
体处于骤冷骤热的变化环境。 11/18/2005
lastwaldz 说：
谢谢吴老师的讲解，我的头疼确实在睡觉后会自动消失，如果我坚持敲胆经，
胃肠问题是不是也会自然康复呢？我还想再问一下，鼻炎和咽炎（咽炎好像是
教师的职业病）是不是无法根治？ 11/18/2005
吴清忠 说：
鼻炎实际上是身上存着太多的寒气，打喷嚏是排寒气的手段，必需将体内的寒
气全数排净，鼻炎才会痊愈。
咽炎多数是身体太累了，肝热引起的，必需多休息，使肝的能力恢复，才会改
善。11/19/2005
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需要源源不绝的力量 说：
吴老师您好，在网络上看到您的著述，照着做，虽然对穴道的所在位置不太清
楚，但照着敲胆经（心包经）…看不懂图、找不到，有试甩手），加上早睡早起
（有一两年晚睡的习惯），感觉白天时自己的精神跟体力好像有变好许多，深深
感谢您的分享。
想请问几个小问题：
1。关于脸上的痘痘疤痕（暗黑色的），不知道该怎么处理，问皮肤科医师，他
建议用左旋 c，不太懂那方面的东西，不知有没有什么建议？
2。渐渐习惯早睡早起的生活，睡眠质量比以比好上很多，感觉睡得很沉、每天
醒来的精神很饱满，但这几天发现手指指甲的上面（皮的部分）都长出一丝一
丝的皮，不知道是什么东西，以前小时候曾经有过好多次，碰到又会痛，剪掉
又会留伤口。
3。小指指甲有不圆滑的情形，持续好多年了，不知道原因为何？想听听吴老师
的建议。 12/03/2005
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