有时身体的肠胃正在进行维修工作，这时就像在修马路时要管制交通一样，
肠胃出现胀气，因而没有食欲，这时最好的策略就是不吃。有时又特别想吃某
些东西，例如有时想吃糖，这时多数是血糖偏低，吃了糖就舒服了。
依照现代人的知识，许多东西吃了都有害，搞得每个人能吃的东西愈来愈
少，饮食成为非常无趣的事。当生病时，医生更是开了一大堆禁食的东西，而
那些东西常常是那些病人最喜欢的东西，这些知识真的正确吗？我个人的理解，
除非现代医学真正克服了那些疾病，揭开了疾病的真面目，否则这些知识的真
伪是很有争议的，那些医生的禁忌，很可能是完全相反的手段。
当我面对严重疾病的患者时，对于他们饮食方面的建议，第一件事就是要
求他们放弃原有各种饮食禁忌的知识，想吃什么就吃什么，想吃就吃，不想吃
就不吃。在调养初期最重要的工作是找回动物选择食物的本能，可能的话，自
己到菜市场去看，看到想吃的就买。找回了这种本能之后，就完全依照自己身
体的需要吃东西。
还是一句我常说的话：人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。
与其相信人类的知识，不如依赖身体的智慧来得可靠。
另外，我也相信这个世界早就对我们的需求做了妥善的安排，因此当季和
当地的蔬菜水果必定是上帝为我们准备的最好药材，无论健康或生病，最好多
吃当季、当地的蔬菜和水果。
2005-05-05
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ken 说：
请问蔬菜水果中那些可被用来代替肉类当补血的食材？谢谢！ 5/13/2005
吴清忠 说：
两者的能量相差太远，不能这么代替。5/13/2005
ken 说：
上苍有好生之德!素食者是否较易缺血或贫血？这又如何补救？ 5/14/2005
吴清忠 说：
必需用更多的睡眠来补足，同时也可以多从豆类摄取营养。
佛教的行者，多数很早就睡，但也很早起。长期如此，则素食并无害处。5/14/2005
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mina 说：
吴老师您好：以前每年到冬天，常会被静电电得哇哇叫！连跟人接触都会怕，
自从一年半前开始早起运动（太极），这次冬天安然度过，静电一次都没发生。
我直觉是因运动改善。曾听人说，身体不好的人才会有静电（好像真的是这样
咧）。为什么呢？如果有静电发生，可以按哪些穴道或经络将电导出去？谢谢！
5/19/2005
吴清忠 说：
当身体表面的水份较少或脂肪较多时，身体的电阻较大，导电能力较差，比较
容易产生静电。运动会使脂肪减少，身体的电阻会降低，身上的静电比较容易
从地面散去。
身体的血气增加，水份即会增加，身上的脂肪（垃圾）也比较容易排出，身体
的电阻自然会降低，就比较不会有静电。
血气的增加是长期良好生活习惯的成果，不会有什么经络能改善。5/19/2005
mina 说：
吴老师，您好！请教您，是否腹腔曾开过刀的人，经络运行会因此受到影响呢？
要如何补救呢？ 5/24/2005
吴清忠 说：
身体动过任何手术，都必需好好修养，让身体彻底修复。只要能这样，是有机
会不留下后遗症的。如果修养得不够，受伤的经络可能需要很久才能恢复，也
有可能一直没有恢复。 5/24/2005
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jj 说：
您好：请问长期上夜班的人，应该如何保养身体呢？谢谢。5/20/2005
吴清忠 说：
长期夜班的人是一个大问题，必需以每周为目标，安排特别的睡眠时间，最好
每天能在 18 ：00~24：00 之间有三小时睡眠，或每周在这个时段有十二小时的
睡眠。长期日夜颠倒，会造成身体严重的伤害，会出现各种各样的慢性病，也
会老化得很快，最好这种生活不要超过十年。 5/20/2005
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beile 说：
吴老师：您好！目前正努力朝向健康之道努力中。但每日的敲胆经动作，总觉
得有点吃力，若以五行针代替这种刺激作用，不知可不可以？ 5/23/2005
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吴清忠 说：
五行针也可以疏通胆经，但敲胆经还有运动的效果，同时时间也比五行针要短。
五行针可能得放半小时以上才会有效，磁针的效果较弱，必需用更长的时间。
敲胆经只要十分钟就够了。5/24/2005
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树人 说：
请问子宫肌瘤及子宫增生是怎样造成？如何根除？ 6/04/2005
吴清忠 说：
子宫是女人排泄脏器垃圾的一个非常重要通道。这种排泄需要伴随着大量的血
液一起排出，当血气充足时，不会有问题。但是当血气不足时，身体没有那么
多的血液供这方面的消耗，这时排经血的量会减少，身体已经送到这个部位准
备排泄的垃圾，无法及时排出，慢慢堆积下来，就成为肌瘤。
因此只要血气上升到一定程度，经血会慢慢增多，会排出许多垃圾，肌瘤就会
慢慢变小。 6/05/2005
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simon 说：
儿童癌症的年龄分布，由出生到 18 岁均有可能，最常见于 3~10 岁之间。根据
台湾儿童癌症基金会自 85年至 99年 12 月的统计，累计病童人数共计7205人，
而每年新发生个案数约莫五、六百人。数据显示，常见的儿童癌症中，白血病
居首位约占 37%，其次是脑瘤约占 20%，再其次是淋巴癌的 8%，及神经母细胞
瘤 7%。这几种病便占了十大儿童癌症之中超过七成的比例。请问您怎么看儿童
癌症？ 6/08/2005
吴清忠 说：
儿童的血气通常都很高，得癌症是很不寻常的。您提到的几种癌症中，有些是
现代医学的错误处理造成的结果，例如血癌即是。
其它几种则涉及较复杂的心灵问题，这些问题在今天整个社会气氛对心灵问题
的接受程度不高的环境下，是不会有答案的。
老年人的癌症，多数是血气溃泛的结果，儿童和年轻人的癌症，则不一定是血
气的问题造成的，比较有机会克服，但需要更复杂的手段。 7/19/2005
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amogo 说：
“人类一向都高估了自己的知识，低估了身体的智慧。与其相信人类的知识，
不如依赖身体的智慧来得可靠。”这句话说的很好：我觉得某些大人们，当沉迷
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或专注某些事时，真的会饿过头或太偏食，还是给它们固定三餐好，我观察我
现在 4 岁小朋友之前的饮食，就觉得她似乎很有智慧，一样的东西，用炒的说
不喜欢吃，因为油。人们应多注意听自己身体说的话，而不是等有问题才找医
生。请问，小朋友喜欢吃糖，有原因吗，需要特别去控制它的量吗？7/20/2005
吴清忠 说：
如果吃的糖不算太多，是不需要控制。小孩动得多时，会比较喜欢吃糖，主要
是吃进去的东西来不及供应他运动的消耗，糖能快速补充他的需要。如果一个
孩子特别喜欢吃糖，很可能是他的吸收有问题，试着按摩他的胆经，改善了吸
收之后，对糖的喜好可能就会改变了。
在一些较寒冷国家的人，会比较喜欢吃糖，那是补充热量的一个途径。有些朋
友移民到了加拿大，开始和外国人一样的喜欢吃甜食，回到了台北，又对甜食
失去了兴趣。7/21/2005
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逸风 说：
邻居提供一个吃的观念，就是三餐都尽量吃水果，他的说法是水果是属于活的，
是属于阳性的，尽量多吃水果不吃煮过的食物，可以增加身体的气，家父现在
一天大概 1 至 2 餐都吃水果，感觉身体体质都改进许多，不知吴老师对此有何
看法？ 8/05/2005
吴清忠 说：
荤食和素食，有时对某些人
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