象之一吧？
您说我“所排的寒气却可能包括了肺和膀胱经的寒气“这解释了我生病这几天
一直大量排尿的让我满费解的现象，谢谢您！
这一次的经验真的很神奇，为了提问诉诸文字的需求，仔细观察与描述身体的
觉受，对个人也是很奇特的经验，真的深刻体会：信任自己的身体真是件“知
易行难”的事，如果再加上旁人的善意“关心”与近乎不以为然的冠上“固执”
的帽子，真的很容易弃甲乖乖打针吃药去。（不过我的邻居朋友昨天傍晚也发现
“你的声音好了，喔！你真厉害，感冒这么严重不看医生还会好”算是意外收
获吧！）
很高兴这次的感冒之旅，也很庆幸生病之前已先服了“身体知识“这神丹，与
近乎奢侈的半年多来每天持续的走路（每周至少四次每次超过半小时 8000 步）
让身体累积了自愈的本钱，感谢《身体使用手册》让我重新认识身体这本大书。
4/24/2006
法持 说：
吴老师，很抱歉又来留言续我的病情了，希望您不嫌烦。
昨天七点多就睡觉了，清晨快五点连着又发了两次热汗，衣服全汗湿透，接下
来是狂咳，神奇的是发现在昨天之前都是抱住右胸咳，（睡前右胸还存在的吸气
就会感觉痛的部位很奇怪不痛了，）清晨咳时手很自然的抱住丹田（下腹部位），
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激烈咳嗽到腹部凹进、姑鲁姑鲁作响，并排气，先咳出四口白色有泡沫夹带约
红、粉红到变成粉红血丝的痰，这次我生平第一次咳出“红色“痰，（不是电影
或连续剧演的暗红或吐血那种，）接下来仍是狂咳但变成常见的黄绿痰，咳了
40 分钟左右吧，（是真的很费力很辛苦、声音也挺吓人的，像肺结核病人似的）
六点后身体就安静下来了，现在的咳嗽就温和痰是白泡沫状，感觉较轻松，请
问前 8、9年与去年出现与现在相同症状时，我在右胸发痛的第一时间就挂急诊
住院，已当时的气血很差、工作压力都很大状况，如以现在的方式处理，身体
挺得住吗？谢谢您耐烦读我叨叨絮絮的病情描述，无限感激。4/25/2006
吴清忠 说：
谢谢您的经验分享，您的这个经验相信对很多人有帮助，我甚至想将之写在下
本书中。
感冒时身体处于肺热的状态，嘴唇较红，在过程中大便不畅，但到了尾声才会
顺畅的大便，但此时的大便有点干也会有色泽。
咳嗽应视为深度呼吸，是把深藏在肺中的寒气或垃圾排出。
您上次相同的症状，如果没有到医院应该也挺得住，否则身体不会发动攻击，
身体一向都能自己衡量能量状态，做自己做得到的事。八九年前，你的年龄轻，
虽透支体力，但能力应还足够。 4/25/2006
法持 说：
谢谢吴老师的回复;
这次前后约七天（其实现在也还在进行是当中）的生病经验，让个人对“身体”
这个众生的运作能力真的充满惊讶与赞叹，过程中很确定了不要吃抗生素、不
吃西药、饮食清淡多蔬果不要增加身体代谢负担、多休息让气血上升、减少外
出频率、戴围巾不要再受寒的“策略”。
但周日下午出外，人在演讲厅突来的右胸巨痛与呼吸急促，上回急诊时和信医
生的警告，让我开始有点犹豫。但周一迄今身体不等任何人（也不等吴老师回
复喔^^） 就自行根据其节奏与优先次序、不疾不徐稳稳展现自我疗护的能力和
自信，让我开眼界、折服之余，也深深体会到要自我臣服，与真正的谦逊之不
易。疾病真的不是坏事，如果在“太在意”与“太疏忽”的两极找到倾听身体
发出的讯息的方法，（个人还在努力的路上）会发现很多奇妙的…，至于健康、
瘦、美丽、快乐，则是必然的副产品。
3 月间向吴老师提问时，似提到我体重只下降 1-3 公斤，但身型小了 2-3 码的
事（从 162 公分 58 公斤降到 55 ），我以为那是极限，吴老师预言体重应会再
降，感冒前，不经意磅了一下，很惊讶看到指针指在 52，简直不相信，那是我
2002年开始意识到健康亮红灯、小腹一直硬且大，上健身房、指压、油压。却
始终无法解决的问题，（后来 2005 年 3 月例行子宫抹片检查时，医生说子宫有
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两粒肌廇共约 10公分，终于找到合理化的“代罪羔羊”）
现在的（发烧前）我，重获很多“新衣服”， 那是我腰、腹围变大，整个人因
水肿（以前不知道只当是中年发福）而变厚变虎背熊腰后的我，一直望而生叹
无法再穿的钟爱的衣服。
只每天走路、九点前睡觉五六点起床、尽量多蔬果，（我还有两个很特别的“法
宝”：学佛和心理治疗，前者让我对生命有不同的体验，后者让我学习面对与处
理内在隐藏几十年的愤怒与创伤）
吴老师说：“这次的寒气排除是您调养一段时间之后才有的成绩”我想，我自己
“看”到的是透过自我探索、生命经验的身心灵渐渐弥合的不可思议的体验，
真得很感恩这几天吴老师的陪伴、倾听与解读，让我渡过有惊无险的“发烧之
旅”，这样的分享也希望是正向的！4/25/2006
吴清忠 说：
再次谢谢您的分享，大多数调养后出现的症状都不是身体恶化的征兆，而是身
体处理积存问题的症状，许多人虽然没有调养血气，但是生活中有时劳累一段
时间之后，也会依着身体的感觉多休息几天，就出了状况。
心灵的治疗对于大多数人的调养都是很重要的，肉体上的病痛常是反应心灵问
题的结果。疾病常常是修行中的一种助力，有机会更仔细的观察和了解自己。
人的情绪疾病多数都是协助修行的一种设计。例如，怒伤肝，肝伤了更易怒，
所有情绪疾病都是相同的恶性循环，进了这种恶性循环圈的人，只有自己大彻
大悟才有机会从中脱困。
我的理解，当前流行的身、心、灵医疗观中的『心』谈的是情绪，『灵』则是恶
化情绪演变成不断重复出现的习性。前述的怒伤肝，如果偶而发怒，则受伤的
肝有机会慢慢康复。但如果每天都发好几次怒，发怒成为一种习性，肝在不断
受伤的情形下，不演变成肝癌也难。
这种发怒的习性，只有自己深切检讨，理解自己发怒的习性，再找出改变自己
思考模式的方法和对人生的更多认识，不再易怒，才有机会从发怒的恶性循环
圈中脱困。除了『怒伤肝』之外，『悲伤肺』、『喜伤心』、『思伤脾』、『恐伤肾』
等情绪病都存在着雷同的恶性循环圈。
『无我』是佛家修行的目标之一。在明白了许多疾病的根本原因之后，才明白
『不执着某种特定的习性』是走向『无我』的途径之一，也是去除重病的重要
手段。造物者当初设计『人体情绪恶性循环圈』的目的，也许就是协助人类修
行的一种方法。 4/25/2006
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吴老师您好，持续一招三式将近半年，初期的症状大都已经减缓了，但是前几
天健康检查后，发现原有轻度脂肪肝现象，半年后却变成中度脂肪肝。在这其
间因为休息较好，相对的也让食量增加较多，前后增加了约 6 公斤，但是以现
在的体型来看，还属于标准体型，并不会太胖，倒是以前似乎太瘦了。不知道
老师对脂肪肝的看法如何，脂肪肝确实如西医所说的是病吗？需要开始控制饮
食，并加上更多运动吗？谢谢老师回答。 4/28/2006
吴清忠 说：
脂肪肝的出现，说明身体分解脂肪的能力不足，建议您加强敲胆经，增加敲打
的数量。西医也不认为脂肪肝是病，只是一种现象。适度的运动可以疏通经络，
但不需要太多。
饮食的原则并不在于控制，在于吃进去的食物被分解的比例是不是足够，最好
能细嚼慢咽，提高身体吸收食物的比例，自然会降低食物的总量，同时减轻肠
胃的负担。 4/28/2006
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家铭 说：
吴老师，您好。我一直坚持一式三招，最近发现每次午饭和晚饭后会有一口白
色的痰。最近我能体会到身体和精力在提高。所以这痰是否是身体修复时小肠
产生的呢？多谢。4/29/2006
吴清忠 说：
应该是胃产生的。 4/29/2006
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vae 说：
吴老师你好，常常看计算机屏幕眼睛都很疲劳晕眩不知老师有无保养配方？可
按那些穴道或饮品？谢谢。 5/12/2006
吴清忠 说：
你的血气显然不足，最好能提升血气才是根本之道。虽然有些短时改善的方法，
但那只是治标的暂时之道，不会有长效。 5/27/2006
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