状态栏提醒过，耐力低于50时，容易受伤。 但并不是一定会受伤。 卢梭完全可以把耐力降到30甚至更低，只要不晕倒，他就还能跑。 另外，在练习两种技巧结合的实验中，卢梭发现并不一定要每次都真正使用‘爆发’技巧。 关于加速过程中，怎样调整步频和步幅，才能达到‘爆发’的使用要求，卢梭已经有了一些心得和感觉，他可以先练这个部分，等着有把握了，再使用‘爆发’。 这样可以进一步节省耐力。 这样算起来的，25点耐力，可以练习很多次了。 卢梭在200米弯道起点处热着身，等着田时伟。 田时伟叹了口气，没奈何的脱下运动服，只留下运动短裤和背心，他马上就感受到了北方夜色的寒冷，于是一边蹦蹦跳跳的热身一边来到跑道起点。 “老田，如果我真能拿到东青会200米的金牌，这里面有你一半的功劳。”卢梭真心诚意地说。 “这种时候还能给我画饼你也是个人物。”田时伟叹着气说。 开始吧～ 卢梭冲董子健挥手。 于是。 起跑。 过弯。 调整步频和步幅。 结束。 再起跑，再过弯，再调整，再结束。 每一次比赛训练都不会超过1分钟，但每一次之间卢梭会用更长的时间去思考，去在脑中回忆自己的动作，去分析问题出在哪里，应该在哪里改进。 卢梭开始明白陆锦荣常说的一句话，用脑子去跑。 …… 当天晚上。 回到寝室时。 是晚上十点。 卢梭的耐力只剩下‘29/100’，这样一个破天荒的数字，他扑倒在床上，连洗漱都没力气，直接就昏睡过去了。 而田时伟只是陪跑，并没有投入太多精力，所以其实也不累，此刻看着卢梭的样子，田时伟莫名有些心酸加心疼，很显然，卢梭承受了太多的压力，如果换作田时伟自己，可能就撑不下去了。 但是……要撑住啊。 田时伟默默地给卢梭打气，不能输给李严那个家伙啊。 …… 10月25日。 卢梭起床时，情况并不好，耐力是‘79/100’，显然是昨天太累导致身体无法恢复，但算起来耐力的整体消耗，卢梭仍然是赚的。 白天由于没人陪他跑，卢梭就问董子健借了影音室来看，除了自己的录像外，他还在这里找到了美国名将加特林和约翰逊、希腊名将肯斯坦丁、牙买加名将鲍威尔等等的录像。 这些擅长200米的世界名将，为卢梭打开了一扇窗，卢梭是从现在开始，真正有参照性地去了解短跑这个项目上，自己与他人之间的差异的。 下午。 等着耐力又上涨到了80开外后。 卢梭便开始练习一些高抬腿、踢腿跑等基础训练，这是为了保证运动状态的持续，保证身体不僵硬，更加深化身体对于运动的本能反应。 这些基础训练，是卢梭原本认为自己做得最好的一部分训练，因为状态栏在每时每刻的记录和提醒着他，而卢梭也在无时无刻不在纠正着自己。 但现在卢梭忽然有了一些疑惑，因为他看到了那些运动名将们的跑步姿态，都是有差异的，相对的所需要的最佳步幅和步频的特征，也都是不相同的。 而状态栏提醒卢梭所做的姿态训练，就是最适合卢梭最正确的那种么？在卢梭需要改变自身步幅和步频特征，以适应两种技巧相结合的现在，这些基础训练，是否也有必要进行纠正呢？ 对此，状态栏没有回应，它是不会回应的。 卢梭也没有更好答桉，他只有继续练下去。 晚上，继续加赛。 今天晚上卢梭睡觉前，耐力也依然低过30。 …… 10月26日。 距离出发去东青会只剩下3天。 据田时伟了解，其他在总局训练的队伍，早已经公布了参赛人员名单，普遍时间是23号，也就是会前一周，最晚也没低过25号，就是会前五天。 毕竟，有各种行政上的流程要走，比如订机票、订房间什么的，还有给运动员们心理和体力准备上的时间，像是短跑队这样拖到会前3天还未公布名单的，也是独一份了。 所以晚上陪着卢梭加练的时候。 田时伟就特别指出这一点。 说这话的时候，董子健还在一边，卢梭每次和田时伟深夜进行比赛练习的时候，董子健都在。 作为生活教练，董子健事情应该不少，每天晚上能抽出一个小时的时间，来陪着卢梭，可见董子健十分关注卢梭，田时伟觉得这是一个好现象。 “短跑队，也就六个人。”卢梭说，“至少要去五个。” “那就把你也带上呗！”田时伟忍不住说，目光却瞥向董子健。 到了这个时候，田时伟都替卢梭感到提心吊胆。 李严不公布参赛名单这一手太损了，始终把短跑队唯一游离在集训之外的‘编外人员’卢梭吊在那，不上不下的。 田时伟设身处地想像如果自己的是卢梭的话，早就放弃了吧？压力太大了！ 这种悬而未决，始终逼着你拿出更好成绩来说服教练的处置方式，对被处置者来说，简直是身处地狱，真是李严这个魔鬼能想出的办法。 并且短跑队任何一个人，都觉得李严能干出，在比赛前一天，让卢梭离队这种事，到时候其他人去澳城参加东青会，卢梭自己灰熘熘地提着行李回老家。 这场面田时伟一想就替卢梭觉得憋火啊。 而卢梭在这种情况下，仍然在拼尽每一分力气去训练，去争取机会，也让田时伟感觉到佩服。 此刻，面对田时伟的话有所指，董子健没有表态。 董子健对卢梭一向是善意有加，但他不是主管教练，也没什么发言权，田时伟这话，董子健答不了。 “开始吧。”卢梭跟田时伟说。 “以前我对你的好感度是友善的话，现在我就有点尊敬你了，老卢，你真强。”田时伟赞叹着。 “我就是想赢。”卢梭说，这是跟自己说，他很清楚，自己的精神和身体，现在都已经被压迫到极限了，剩下的唯有对胜利的执着。 因为在这个比赛场上，他什么都没有，胜利是他唯一能够抓住的东西。 卢梭向董子健举手示意。 开始吧！ 再一次向着生命中仅有的胜利发起冲锋吧！ 卢梭愿意燃烧自己的一切去获得这场胜利、下一场胜利、每一场胜利！ 董子健吹响了哨子。 卢梭和田时伟一同冲出了起点，体育场的大灯照亮黑暗，也融入黑暗，灯光中卢梭的身影似乎在黑暗中发散着熠熠的、不屈的光。 …… 这天晚上。 卢梭是被田时伟搀扶回寝室的。 因为这一次卢梭的耐力损耗得尤其厉害。 到达寝室时，卢梭的耐力甚至只剩下了‘24/100’。